Category Archives: Психологическое здоровье

Современная функциональная диагностика в восстановительной медицине и фитнесе

Рост популярности активного образа жизни, разнообразие предлагаемых оздоровительных программ и массовое посещение населением спортивных клубов привлекли внимание специалистов к проблеме медицинского обеспечения лиц, занимающихся оздоровительной физической культурой.

Задачи врачебного контроля в спорте, оздоровительной физической культуре и ЛФК имеют много общего: определение уровня физического развития и функционального состояния организма для допуска к занятиям и индивидуального дозирования физической нагрузки; систематическое врачебно-педагогическое наблюдение в процессе тренировок; выявление, профилактика и лечение заболеваний, связанных с нерациональным применением физических нагрузок. Кроме того, общим направлением развития медицинского обеспечения спорта и фитнеса является постоянное совершенствование и разработка новых методов оценки функционального состояния организма.
Continue reading

Показатели адаптационных и функциональных резервов здоровья

Резистентность организма (устойчивость) – количественная оценка устойчивости организма человека в целом к всевозможным воздействиям. Зависит от соотношения процессов накопления и расхода в организме энергии и вещества, а также от степени согласованности работы различных органов между собой. Рассогласование всегда ведет к излишним затратам и поэтому существенно снижает возможности организма адаптироваться к разнообразным воздействиям (для обеспечения устойчивости организма требуются как раз та энергия и то вещество, которые потрачены на компенсацию рассогласований).

В норме у здорового человека процессы накопления и расхода достаточно мощные, при преобладании процессов накопления, что позволяет расходовать достаточно ресурсов для обеспечения устойчивости. У ослабленного человека или при выздоравливании процессы накопления и расхода ослаблены, но все-таки накопление немного преобладает – просто мало ресурсов для обеспечения устойчивости. У перегруженного жизненно важными проблемами или у больного человека расход преобладает, поэтому сохранение такого состояния истощает организм и этому человеку нужна помощь. Для повышения устойчивости организма, в том числе и для повышения иммунитета, применяются простые и эффективные методики активационной терапии.
Continue reading

Что делает человека счастливым?

Все мы хотим счастья, но проблема в том, что это понятие всегда считалось слишком размытым.

«Само слово «счастье» проблематично, — говорит Лорд Лайард, профессор Лондонской школы экономики и автор книги «Счастье: уроки новой науки». — Когда вы произносите это слово, оно подобно воздушному шару, парящему в небесах, или чему-то столь же легкомысленному».

На самом деле, говорит профессор, счастье поддается определению. Continue reading

Чтобы ваш ребенок был успешным

Давно известно, как разрушительно действует на любого человека внушение ему низкой самооценки. Чаше всего такая самооценка закладывается в подсознание человека в детстве в результате постоянного давления на ребенка со стороны сверхопекающих, не доверяющих ему родителей.

Авторитарная «педагогика» понижает самооценку детей и программирует в жизнь ущербных, нетворческих, неспособных любить, эгоистичных и несчастных людей. Самооценка человека — оценка личностью самой себя, своих возможностей, качеств и места среди других людей. Continue reading

Причины невнимательности. Почему слушают, но не слышат, смотрят, но не видят?

…На автобусной остановке стоит молодая женщина с двух-трёхлетним малышом на руках. Он всё время что-то спрашивает, а когда мать отворачивает голову, чтобы разглядеть номер очередного подъезжающего автобуса, обеими ручками пытается повернуть её к себе обратно. Но вот малыш расплакался и с упрёком вымолвил:»Я тебе рассказываю, а ты не слушаешь…»

Жаждут внимания не только дети. И поскольку у взрослых не принято поворачивать в свою сторону голову отвлекающегося собеседника, то им остаётся лишь молча на него обижаться…

В чём же причины невнимания и невнимательности? Как сделать, чтобы собеседник не отвлекался, а, наоборот, старался не пропустить ни одного слова? Чтобы ответить на эти вопросы, придётся коснуться общих закономерностей внимания.

Continue reading